Faut-il sous-doser ou surdoser sa boisson énergétique en hiver ? La réponse avec Stéphane, diététicien du sport.
L’essentiel à retenir :
Pas besoin de sous-doser en hiver, il faut simplement respecter la dose optimale.
Surdoser peut entraîner des troubles digestifs et une déshydratation.
Pour ERGYSPORT EFFORT, la bonne proportion : 2 dosettes pour 500 ml d’eau, pas plus !
Assurez-vous d’un apport adapté pour une hydratation efficace durant l’effort.
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