Cette MÉTHODE d’activité physique serait plus efficace que toutes les autres ! Le HIIT

Le HIIT ou High Intensity Interval Training ou Entraînement fractionné de haute intensité est une technique souvent présentée comme une méthode particulièrement efficace pour progresser rapidement en activité physique. Il ferait même davantage perdre de poids que les autres méthodes. Dans cette vidéo de PuMS, avec Steeve Jouini, docteur en sciences de l’activité physique, on vous explique ce que c’est que le HIIT, comment il se pratique et ce qu’on peut en attendre pour sa santé.