Le changement d'heure a lieu deux fois/an. C'est un moment souvent vécu comme fatiguant. Le sommeil est perturbé, notre horlogie biologique est désynchronisée. On a l'impression dêtre "décalé", d'être plus sensible aux infections… D'ailleurs, il est montré que la santé mentale d'altère à ces périodes et qu'il y a davantage d'accidents de la route.
Dans cette vidéo de PuMS, avec le Pr Pierre GEOFFROY, psychiatre et somnologue du collège de PuMS, on vous donne nos conseils pour vivre le changement d'heure d'hiver ou d'été en gardant la forme.
Pour une vie saine et naturelle
Retrouver la santé et être en forme