La course à pied (ou jogging) est une activité physique tout à fait recommandée pour la santé mais attention ! Pour que la course à pied soit efficace et sans risque, il est essentiel de respecter des règles de bonnes pratiques. Dans cette vidéo, on vous revèle ce qu'il faut faire et ne pas faire pour faire de l'activité physique efficace pour votre santé. Avec Chloé OGOREK, enseignante en activité physique adaptée.
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